Vaknar till ännu en dag av sol!

Har planer på att dra med mig Karin ut på Qi andning idag.

Vi har också pratat om att dra igång Qiandnings-träffar i parken eller gamla verket i sommar. En gång i veckan, kostadsfritt förstås, för alla som vill vara med.

Qi är ett annat ord för energi, enkelt uttryckt. Andnigsövningarna ska hjälpa flödet att strömma fritt. Enligt taoismen föds alla full med Qi, men för var dag som går förlorar vi en liten del. Alla krav, regler, normer och principer m.m. rutar in oss och bygger oss omedvetet.

I praktiken handlar övningarna om rätt andning. Att andas med djupa andetag ner i magen. Detta görs tillsammans med enkla rörelser. Rörelserna symboliserar fem element: trä, eld, jord, vatten och metall.  Efter ett andningspass känner man sig ofta helt utvilad och full av ny ork, energi. Detta är en övning som passa och väl behövs alla. Vare sig man är van eller inte. Dess enkla struktur gör också att man lätt lär sig övningen med hjälp av oss instruktörer på en gång!

Att lära sig andas rätt är livsviktigt! Våga kom och testa vad det ger dig!

Jag skriver förstås mer om detta när det blir aktuellt och informerar om dag och tid då